初めまして！
食と性の研究家｜エロスごはん®︎研究所 所長のまゆなむです。
私は、食事・性の健康・セルフケアを日常にさりげなく取り入れるための提案を行っている専門家です。
中医学・薬膳の理論や、日本の食文化や所作（箸・マナー）などを軸に、心とからだのコンディションを整えるための実践的な知恵を発信しています。
女性の性の健康やライフステージに寄り添った情報発信のほか、
性の知識、食育、セルフケア、コミュニケーションをテーマにした講座・ワークショップの企画・開催も行っています。「無理なく、心地よく気持ちよく続けられる整え方」を大切にしていています。

　

《情報発信》
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